白发如何根治变成黑发

白发想要变成黑发，需要结合白发产生的原因进行针对性处理，以下是一些建议：

1、调整饮食：注意营养均衡，可以适当多摄入富含优质蛋白质、维生素的食物，如花生、黑芝麻等，以满足头皮营养需求，帮助改善白发症状。

2、调整作息：养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时，加强锻炼，促进血液循环和新陈代谢。此外，避免精神压力过大，以免加速头发变白的过程。

3、药物治疗和其他医疗手段：存在肝肾亏损的患者可以口服补肾药物，或者日常多食用补益肝肾的食物。同时前往医院检测身体微量元素水平，适当补充相应的维生素或微量元素。此外，可以前往中医科通过专业的按摩推拿手法等改善头皮微环境。对于长期熬夜或不规律的生活习惯引起的白发，可以从调整生活习惯和改善血液循环方面着手，必要时咨询专业医师进行相关治疗。若是遗传性白发或其他不可抗因素引起的白发通常较难恢复成黑发。对于患有慢性疾病导致身体长时间缺乏营养而引发的白发症状时，可以到医院就诊。如有需要，可在医生指导下进行相关治疗。

总之，白发变黑需要综合调理生活方式和饮食习惯等多方面因素来改善。以上方法仅供参考，若想要改变白发状况，建议前往专业医院就诊并遵循医生建议。