怀孕初期会失眠吗
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
怀孕初期可能会失眠。
怀孕初期因体内激素水平的变化，如孕激素、雌激素、HCG等激素的改变导致孕妇身体产生一系列的变化，这些变化都可能导致孕妇失眠。另外，孕妇在孕早期可能会因为情绪不稳定、焦虑不安、压力过大等精神因素导致失眠。同时，生活习惯的改变，如作息不规律、饮食改变等也会导致睡眠质量下降。此外，尿频也可能是怀孕初期失眠的一个原因，尤其是在晚上需要经常上厕所会影响睡眠质量。
孕妇可以调整生活习惯和保持良好的心态来缓解失眠症状。比如可以在白天适当运动以缓解身体和心理压力，提高睡眠质量。在睡前避免饮用含有咖啡因或刺激性物质的饮品，保持舒适的睡眠环境等。如果失眠症状严重且持续时间长，建议及时就医寻求医生的帮助。
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