吃糯米胃疼难受怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃糯米后感到胃疼难受，可能是因为糯米本身不易消化，或者一次性食用过多导致的消化不良。以下是一些缓解这种情况的方法：
1、调整饮食：暂时避免摄入油腻、辛辣、刺激和高脂肪的食物，选择清淡易消化的食物，如稀饭、小米粥、烂面条等。适量摄入新鲜蔬菜和水果。
2、适当运动：在身体允许的情况下适当运动，有助于促进肠胃蠕动和消化。但避免剧烈运动，以免加重胃部不适。
3、药物治疗：如果胃部疼痛严重，可以考虑使用解痉挛药物缓解胃部平滑肌痉挛，如匹维溴铵等。还可以适当服用助消化药物，如复方消化酶胶囊等。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查和治疗。
4、物理治疗：如使用热水袋热敷胃部区域，有助于缓解胃部疼痛。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。还可以轻柔地按摩胃部，帮助缓解不适感。
总之，要根据个人情况选择合适的方法缓解胃部不适。同时建议保持良好的饮食习惯和生活方式，避免暴饮暴食和不规律饮食。如果经常出现此类症状，建议及时就医检查和治疗。此外，若自身存在慢性胃炎等疾病，应避免食用过多糯米类食物。
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