阳虚体质是什么
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
阳虚体质是中医术语，主要指体内阳气不足或阴寒过盛的体质状态。人体依靠阳气保持体内环境平衡，当阳虚时，容易产生湿寒，出现怕冷、肢体发凉、口唇色淡等症状。导致阳虚体质的原因可能有饮食寒凉、长期熬夜、居住环境偏凉等。
阳虚体质的表现可以有多种，如畏寒怕冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长等。此外，还可能出现精神不振、乏力易疲劳等全身症状，以及和心、脾、肺等脏器相关的表现。例如，心阳虚可能会出现心慌气短的表现，脾阳虚可能出现食欲不振、腹胀腹痛等表现。肾阳虚可能会出现腰膝酸软等表现。
针对阳虚体质的调理，可以从生活方式和饮食方面入手。例如保持良好的作息习惯，避免熬夜，多参加户外活动，增加运动量以增强体质。饮食上可以适量增加温热性食物的摄入，如大枣、枸杞等，以温补身体。同时，避免过度食用寒凉食物。如果阳虚症状严重，建议及时就医，进行专业治疗。
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