血压突然高了的处理方法

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问题详情：血压突然高了的处理方法？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

血压突然升高时，首先需要保持冷静，避免紧张和焦虑，因为这可能会导致情况进一步恶化。接下来，可以按照以下步骤处理：

1、休息：如果感到不适，立即停止活动并坐下或躺下休息。放松身体，平静呼吸。

2、测量血压：使用经过校准的上臂式电子血压计测量血压，以确保了解当前的血压状况。

3、服用降压药物：如果有医生开具的降压药物，根据医生的建议服用。

4、补充水分：喝一些水有助于降低血液粘稠度，从而降低血压。但是，不要过量饮用，以免出现水肿。

5、调整生活方式：避免高盐、高脂、高糖的食物，保持饮食均衡，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。适量运动，保持体重在健康范围。戒烟限酒，保持良好的心态。

6、寻求专业医疗帮助：如果血压持续升高并且无法通过上述方法降低，或者出现头痛、胸闷、心慌等不适症状，应立即就医。

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