一天吃五个鸡蛋会怎样
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一天吃五个鸡蛋可能会产生以下几种影响：
1、鸡蛋虽然属于高蛋白类食物，富含多种营养物质，但大量食用可能导致无法完全消化，出现胆固醇升高的情况。尤其是长期保持这一饮食习惯，可能会引发肥胖以及心脑血管类疾病的发生。此外还可能引发鸡蛋的不良反应，出现腹部胀痛或者拉肚子的情况。建议每天的鸡蛋摄入量控制在三个左右即可。同时注重营养均衡搭配。
2、如果一次性吃太多鸡蛋或者持续一段时间这样吃可能会加重胃肠负担，刺激胃黏膜而导致胃肠道不适症状如腹痛加重或发作消化不良等问题，同时也可能影响正常胃肠蠕动和其他营养物质摄入不均衡情况的出现。当出现不适症状后可通过腹部按摩或者遵医嘱口服健胃消食片等方法进行缓解。在饮食上尽量做到营养均衡、合理膳食，避免食物单一化。
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