喝水少会对身体有什么影响

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问题详情：喝水少会对身体有什么影响？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

喝水少会对身体产生多种不良影响，包括以下几个方面：

1、身体缺水：这是最直接的影响。水是人体必需的生理要素之一，人体每天要消耗大量水分。若摄入水分不足，就会出现缺水状况，导致皮肤干燥、口渴等症状。长时间缺水还会影响人体正常的新陈代谢功能。

2、尿路感染：如果喝水少，细菌在体内的滋生就会变得容易，容易引起尿路感染等疾病。排尿是人体排毒的一种方式，喝水少会影响排尿量，增加患泌尿系统结石的风险。

3、肾功能损伤：肾脏负责排出体内的代谢产物和毒素，而水的摄入量不足可能会影响肾脏的正常工作。在极端情况下，长时间不喝水甚至可能导致肾衰竭。

4、免疫力下降：水分在维持体温、代谢废物以及维持正常的免疫功能等方面扮演着重要角色。饮水不足会导致身体的各项功能受影响，使身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。因此免疫力可能会下降。同时喝水少对胃也不好，容易导致消化不良等问题。

因此，建议每天保持足够的水分摄入，保持身体健康。正常情况下，人体每天至少需要摄入约2升的水。

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