鱼肝油和DHA的区别
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
鱼肝油和DHA的区别主要体现在成分、功效及适用人群等方面。
1、成分：鱼肝油的主要成分包括维生素A和维生素D，它是一种从鲨鱼或者鳗鱼的脂肪中提取出来的物质。而DHA，也称为脑黄金，是一种多元不饱和脂肪酸，属于脂肪的一种，是神经系统发育的重要营养元素。
2、功效：鱼肝油的主要功能是预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症，如佝偻病、夜盲症等。而DHA的主要功能是促进大脑发育和视网膜神经发育，对于提高智力、改善视力等有重要作用。
3、适用人群：鱼肝油主要用于需要补充维生素A和维生素D的人群，特别是婴幼儿和老年人等。而DHA主要适用于需要促进大脑发育和提高智力的婴幼儿阶段，对于成长期的大脑发育有重要作用。
总的来说，虽然鱼肝油和DHA在成分上都属于脂溶性物质，但其作用机制和适用人群有明显不同。具体使用哪种产品需要根据个人的营养需求和健康状况来决定。如果有任何疑问或需要补充特定营养素，建议咨询医生或营养师的建议。
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