吃益生菌可以减肥吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
益生菌对于减肥有一定的辅助作用，但并不能直接导致减肥。
益生菌主要是通过调节肠道的菌群平衡，促进消化和吸收，改善肠道环境，从而有助于缓解便秘和排毒。当肠道健康得到改善后，机体对营养物质的吸收会更加完全，这也可能有助于控制体重。然而，单靠吃益生菌并不能实现减肥目标，还需要配合适当的饮食控制和运动来达到理想的减肥效果。
请注意，虽然益生菌对身体有益，但过量摄入也可能带来不适。建议在医生的指导下合理摄入益生菌，避免盲目相信所谓的“神奇效果”。
总的来说，益生菌可以辅助减肥，但要想达到理想的减肥效果，还需要综合多方面的因素进行努力。
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