骨质增生能练瑜伽吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
对于骨质增生患者来说，可以适量地练习瑜伽。但具体应根据个人病情、身体状况、瑜伽种类和强度来判断。
瑜伽可以帮助提高身体的灵活性和柔韧性，促进血液循环，减轻身体压力，可能对关节有一定好处。但如果骨质增生的位置处于颈椎或者腰椎等部位，而且比较严重，可能需要注意瑜伽的动作幅度和姿势的选择，避免过度劳累或不当的动作刺激导致骨质破坏。病情较严重者应当遵照医生的建议，根据自身恢复情况练习瑜伽。另外，也要适当休息，避免剧烈运动。
综上所述，虽然骨质增生患者可以练习瑜伽，但在决定练习前最好咨询医生意见，并在练习过程中注意自身的身体反应，适当调整运动强度和方式。同时保持良好的生活习惯，注意补充营养。如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。
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