什么汤喝了奶水多
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
喝了可以让奶水增多的汤有很多种，以下是一些常见的推荐：
1、丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁具有通乳的功效，与鲢鱼搭配熬汤，具有补气血、通乳汁等功效。适用于产后奶水不足、乳房堵塞等症状。
2、鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，具有温补气血等功效。有助于促进产后催乳。
3、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质等营养成分，豆腐含有多种微量元素，搭配煮汤有助于促进乳汁分泌。
4、猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白等营养成分，有助于促进乳汁分泌和质量。常见的做法是与花生、黄豆等食材一同炖煮。
5、排骨汤：排骨富含蛋白质、脂肪等营养成分，搭配蔬菜如玉米等食材熬汤，不仅可以催乳，还可以补充营养。
6、木瓜猪蹄汤：木瓜具有催乳的作用，搭配富含蛋白质的猪蹄煮汤，有助于促进乳汁分泌。
除了以上几种汤，还可以喝银耳花生红枣汤等汤类也有助于催乳。此外，在哺乳期间要注意饮食营养均衡，避免吃辛辣、刺激性的食物。如果奶水一直不足，还可以寻求专业的催乳师帮助催乳或者咨询专业医生的建议。
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