空腹血糖10点多怎么办

空腹血糖超过10点（即超过10mmol/L）已经超出了正常的血糖范围，这种情况可能提示糖尿病的风险较高。建议立即采取以下措施：

1、再次确认血糖值：建议重新测量血糖，确保结果准确。如果仍然高于正常范围，请及时就医。

2、饮食调整：减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。保持均衡饮食，控制总热量摄入。

3、运动锻炼：适量进行运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血糖水平。

4、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖波动情况。

5、咨询医生：如果血糖持续高于正常范围，请及时咨询医生。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括口服药物治疗、胰岛素治疗等。

6、接受健康教育：了解糖尿病及其相关并发症的知识，学习如何管理糖尿病，保持健康的生活方式。

总之，空腹血糖超过10mmol/L时，应立即采取行动以降低血糖水平。通过饮食调整、运动锻炼、监测血糖、咨询医生和接受健康教育等措施，可以有效管理糖尿病，降低并发症的风险。请务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。