膝盖疼跪着对膝盖有好处吗

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问题详情：膝盖疼跪着对膝盖有好处吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝盖疼痛时，跪着可能对膝盖并没有好处，甚至可能加重疼痛。

首先，要明确膝盖疼痛的原因。如果是由关节炎等疾病引起的，应首先进行积极的治疗。只有在专业人士的建议下进行有针对性的康复训练，才能帮助改善膝盖的状况。而跪着这个动作，对于大多数人来说，可能会增加膝盖的压力和不适感。

其次，不同的地面条件和跪着的方式也会对膝盖产生影响。例如，硬地板或冷地上跪着可能会加重膝盖的不适感。此外，长时间保持跪姿也可能对膝盖造成压力，导致疼痛加剧。

因此，如果膝盖疼痛，建议避免长时间保持跪姿，并寻找其他适当的运动方式来进行康复训练或锻炼。最好的做法是先咨询医生或物理治疗师，了解膝盖疼痛的原因和正确的康复方法。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

总之，对于膝盖疼痛的人来说，跪着并不是一个推荐的动作。如有疑虑，请及时咨询专业人士。

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