儿童高血压怎么办

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问题详情：儿童高血压怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童高血压的处理方法主要包括以下几个方面：

1、调整饮食：首先尝试调整饮食习惯，避免摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，多食用富含钾、镁等元素的食品，如新鲜蔬菜和水果等，有助于降低血压。同时，要保证饮食规律，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当的体育锻炼能够帮助降低血压，建议让孩子进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行数次，每次持续数分钟至数十分钟即可。

3、控制体重：避免过度肥胖，适当控制体重也是降低血压的有效方法之一。可以通过合理的饮食加上科学的运动来进行调节的。

4、规律作息：良好的睡眠质量以及规律的作息有助于控制血压，建议孩子保持固定的作息时间，避免熬夜等不良习惯。

5、心理疏导：若孩子因高血压出现紧张、焦虑等不良情绪，应及时进行心理疏导，帮助缓解压力，保持良好的心态。

6、药物治疗：在调整生活方式后，如果孩子的血压仍然无法得到有效控制，应考虑药物治疗。建议在医生的指导下选择合适的降压药物，并严格按照医嘱服用。

请注意，儿童高血压的管理需要在医生的指导下进行，不建议家长自行购药给孩子服用。如果孩子的血压持续偏高或出现其他不适症状，请及时就医。

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