维生素B和B1有什么区别
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素B和B1存在以下区别：
1、性质方面：维生素B是维生素B族的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种类型。而维生素B1是维生素B族中的一种重要类型。
2、作用方面：维生素B是参与人体多种代谢和能量交换的重要物质，可以促进人体代谢和维持正常的生理功能。而维生素B1可以促进人体消化和吸收，特别是碳水化合物，还可以缓解神经和精神过度紧张等问题。具体来说，维生素B可以帮助人体维持良好的新陈代谢和心脏功能正常运行，增强免疫力并帮助消化。而维生素B1是帮助人体能量消耗的关键角色，参与体内糖分和碳水化合物的代谢过程，维护神经系统正常功能和消化系统正常运转。另外，维生素B族还有助于维持皮肤健康状态。
综上，维生素B和维生素B1虽然都是对人体有益的维生素，但它们在性质和作用方面存在明显的差异。如果需要补充这些维生素，建议咨询医生或营养师的建议。
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