孕吐之后能吃什么

291次浏览・3月前

问题详情：孕吐之后能吃什么？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕吐后，孕妇可能会感到虚弱和口渴，需要吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物来补充能量和营养。以下是一些适合孕吐后食用的食物：

1、清淡易消化的食物：如米粥、燕麦片、面包、饼干等，这些食物容易消化，不会给胃部造成太大的负担。

2、蔬菜水果：如香蕉、苹果、梨子、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于缓解孕吐带来的不适。

3、清淡的汤类：如鸡汤、鸽子汤等，这些食物富含营养，能够提供必要的蛋白质和水分。

4、蛋白质和铁含量高的食物：如瘦肉、鱼类等，这些食物有助于补充身体所需的营养和能量。

同时，孕妇还应该注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物，以免加重胃部负担。此外，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免刺激胃肠道，加重孕吐症状。

需要注意的是，如果孕吐症状严重且持续不断，孕妇应该及时咨询医生，以获取专业的建议和治疗。在孕期，孕妇的饮食应该以营养均衡、多样化为主，避免偏食或暴饮暴食。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有