血糖高能吃菜瓜、脆瓜吗
297次浏览・3月前
问题详情：血糖高能吃菜瓜、脆瓜吗？
精选回答
我要回答
林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
对于血糖高的人来说，可以适量食用菜瓜和脆瓜。
菜瓜和脆瓜都属于低糖指数的蔬菜，富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于控制血糖、改善血脂、促进肠胃消化等。但需要注意的是，虽然这些蔬菜对身体健康有益，但也含有一定的糖分，因此应该适量食用。建议食用前咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和病情进行合理的膳食安排。
此外，血糖高的人应该控制总体糖分的摄入量，保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物，避免摄入过多的糖分和高脂肪食品。同时，要坚持适量运动，保持身体健康。
总之，对于血糖高的人来说，可以适量食用菜瓜和脆瓜，但需要根据个人情况合理搭配膳食，控制总体糖分的摄入量。如果有任何疑问或需要更详细的建议，建议咨询医生或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有