吃外卖吃多了会得什么病

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问题详情：吃外卖吃多了会得什么病？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

长期频繁地吃外卖可能会增加患多种疾病的风险，包括但不限于以下几种：

1、肥胖和高血压：外卖食品往往含有高热量、高脂肪、高盐等成分，长期大量摄入这些食品容易导致身体肥胖和高血压等健康问题。

2、心血管疾病：经常吃外卖食品也可能导致心血管疾病的发病率增加，因为外卖食品往往含有高饱和脂肪和反式脂肪等成分，这些成分对心血管系统有害。

3、胃肠道疾病：长期食用外卖食品也可能引起胃肠道问题，如消化不良、肠胃炎等。这是因为外卖食品可能存在卫生问题，如餐具不洁净等。

4、糖尿病和代谢综合征：长期摄入高热量、高脂肪的食物可能导致代谢紊乱，进而引发糖尿病和代谢综合征等疾病。

5、营养不良：如果经常吃外卖而不注重膳食平衡，可能会导致营养不良。因为外卖食品往往缺乏膳食纤维、维生素等营养素。

因此，建议尽量减少外卖的摄入，选择健康、均衡的饮食，保持健康的生活方式。同时，如果需要点外卖，尽量选择健康营养的餐品，避免高热量、高脂肪和高盐的食品。此外，平时应多进行运动锻炼，增强自身的身体素质。如有任何健康问题或疑虑，建议及时就医咨询医生意见。

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