维生素B6和B2区别
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素B6和B2之间的主要区别体现在以下几个方面：
1、作用及功效：维生素B6主要参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，并能参与神经递质的合成。而维生素B2则主要参与体内生物氧化和能量制造过程，有助于促进机体的生长发育和细胞的再生。此外，维生素B2还能帮助预防贫血和口腔溃疡等疾病的发生。
2、食物来源：维生素B6主要存在于肉类如鸡肉和鱼肉中，而维生素B2则广泛存在于动植物性食物中，如瘦肉、蛋奶类及绿叶蔬菜如菠菜和紫菜等。
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