一岁宝宝拉肚子怎么吃

一岁的宝宝拉肚子时，饮食应以易消化、清淡为主，以下是一些建议的饮食方案：

1、母乳喂养：对于母乳喂养的宝宝，可以继续母乳喂养，并且增加喂养频率，让宝宝获取足够的营养和水分。

2、稀粥或米汤：可以给宝宝喂一些稀粥或米汤，这些食物容易消化，不会给宝宝的肠胃造成太大的负担。

3、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化，可以提供宝宝所需的能量。

4、蔬菜泥或水果泥：如胡萝卜泥、苹果泥等，这些蔬果泥含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解腹泻症状。但要注意不要给宝宝吃过于油腻的水果类食物。

5、低脂酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节宝宝肠胃菌群平衡，缓解腹泻症状。但要适量饮用，不宜过多。

6、避免刺激性食物：避免给宝宝食用刺激性食物和饮料，如油腻的肉类、辣椒等。同时要避免食用可能引起过敏的食物。

7、注意补充水分：拉肚子容易导致宝宝体内水分丢失过多，因此要鼓励宝宝多喝水或者口服补液盐等补充水分，以防脱水。

如果宝宝的腹泻症状持续严重或者伴随其他症状（如发热、哭闹等），请及时就医。此外，每个宝宝的情况可能会有所不同，请根据医生的建议为宝宝选择合适的食物。