湿气为什么在夏天会加重
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
夏天湿气加重的原因主要有以下几点：
1、夏季天气炎热，人们往往吹空调降温以避暑，但长时间处于空调环境中易导致汗液排出不畅，使湿气郁积在体内无法排出，因而加重了湿气。
2、夏天大量食用生冷食物和冷饮，如水果、冰激凌等，这些冷饮寒凉，进入体内后会对脾胃造成刺激，损害人体阳气，影响肾脏的运化功能以及排湿能力。另外冷饮油腻也不利于消化，容易在肠胃形成积滞，进一步损害机体功能，导致湿气加重。
3、夏季雨水较多，环境潮湿，长期处于潮湿的环境中会使湿气侵入身体内部。若不注意日常饮食和生活习惯的调整，可能会导致湿气进一步加重。特别是在南方的梅雨季节，环境湿度较大，更易导致人体湿气加重。
因此，为了减少湿气的积聚，夏天应避免过度贪凉和保持环境干燥，并适量运动以促进排汗和湿气的排出。如果出现湿气过重的症状如乏力、食欲减退等，建议及时就医进行调理。
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