手机病的主要症状
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手机病的症状主要包括以下几个方面：
1、焦虑烦躁：在使用手机时间过长或手机电量较低、信号不好时，一些人会感到焦虑、烦躁，甚至出现心慌、情绪低落等情绪问题。这种症状在离开手机一段时间后通常会得到缓解。
2、睡眠障碍：一些人会在睡前或醒后频繁查看手机，从而影响睡眠质量。过度使用手机可能会导致入睡困难、睡眠质量下降和多梦等问题。
3、依赖性增强：当频繁使用手机，比如刷社交媒体、看新闻等，一旦离开手机一段时间，可能会感到无所适从或产生焦虑感。这种情况表明对手机的依赖性增强。
4、过度使用导致的身体疲劳：长时间使用手机会导致手腕疼痛、颈部不适等身体疲劳症状。因为使用时的姿势往往保持很长时间不变，容易造成肌肉劳损和身体不适。长时间盯着手机屏幕还可能引发视觉疲劳和干眼症等问题。
因此，要正确使用手机，避免长时间连续使用，保持适当的休息和运动，减少对手机的依赖。保持良好的使用习惯有助于预防和缓解手机病的症状。如果症状严重或持续加重，建议及时就医寻求专业帮助。
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