感冒没劲吃哪些食物好

感冒没劲时，身体需要补充足够的营养和能量来恢复体力。以下是一些建议可以吃的食物：

1、水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果富含维生素C和其他重要的营养素，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

2、蔬菜：如菠菜、白菜、胡萝卜等，新鲜的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康。

3、粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些粥类食物易消化，对胃肠道负担较小，并能提供足够的热量。

4、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，瘦肉富含蛋白质，有助于补充身体所需的能量。

5、鸡汤：鸡汤营养丰富，对缓解感冒症状如喉咙痛和鼻塞有帮助，同时也能提供身体所需的能量。

6、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、奶制品等，这些食物有助于增强体力。

7、温开水：多喝水有助于排出体内的毒素，保持身体的水分平衡。

此外，还可以适当摄入一些蜂蜜、姜茶、红枣等食物，这些食物对于缓解感冒症状也有一定帮助。

请注意，每个人的体质和感冒程度不同，恢复时间也会有所不同。在感冒期间，建议遵循医生的建议，按时服药，并避免食用过于油腻、辛辣的食物。如果感冒持续不见好转，应及时就医。