神经性贪食饮食应当怎么管理

神经性贪食症是一种由于心理因素引发的过度进食行为，常常伴随着对体型和体重的不合理担忧。对于神经性贪食的饮食管理，可以采取以下措施：

1、规律饮食：制定并遵循规律的饮食计划，包括定时定量的进餐，有助于调整食欲和饮食习惯。

2、控制食量：避免过度进食，特别是在情绪不稳定的时候。可以使用小盘子装食物，以便更好地控制食量。

3、选择健康食物：选择营养丰富且低热量密度的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类和谷物等。避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

4、水分补充：保持充足的水分摄入，有助于保持良好的新陈代谢和消化系统功能。

5、避免催吐：避免通过催吐来控制食欲或减轻体重，因为这可能对身体健康造成负面影响。

6、寻求专业帮助：如果自我调整饮食行为困难较大，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，进行心理治疗和行为疗法。

7、适当运动：适当的运动可以帮助调节食欲，增强身体健康，并有助于控制体重。

8、建立支持系统：与家人和朋友分享自己的情况，建立支持性的环境，有助于更好地管理神经性贪食症。

请注意，以上建议仅供参考，如果疑似有神经性贪食症或相关症状，建议尽快寻求专业医疗帮助，以便得到准确的评估和治疗建议。