做仰卧起坐腰酸痛什么引起的

做仰卧起坐时出现腰酸痛可能有以下几种原因：

1、乳酸堆积：在做仰卧起坐的过程中，由于腰部肌肉短时间内进行大量收缩，引起乳酸堆积，从而产生酸痛感。这种情况引起的疼痛通常会在短时间内自行缓解。

2、肌肉拉伤：如果在进行仰卧起坐之前没有做好热身运动，短时间内使用的爆发力过猛或者用力过度可能会导致腰部肌肉拉伤引起疼痛。刚受伤时需要注意卧床休息，疼痛明显的可以局部外用膏药或口服非甾体类抗炎药进行治疗。

3、腰椎病变：如果患有腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出症等疾病，可能会在活动时病变组织压迫局部神经导致腰痛，腰椎间盘突出也可能会发生痉挛强直从而产生腰部疼痛的症状。这时需要在专业医生的建议下进行药物治疗或物理治疗。

请注意，无论哪种原因导致的腰酸痛，都需要注意休息和恢复。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。同时，在做仰卧起坐之前应进行适当的热身运动，避免过度用力或过度运动导致的损伤。