如何区分头鸣和耳鸣

头鸣和耳鸣都是可能由多种原因引起的症状，可以通过以下几个方面进行区分：

1、性质：耳鸣患者通常会感受到声音处于耳内或颅内的感觉，而头鸣则感觉到声音是大脑发出的声音，有时会感觉像是电流声或虫鸣声等。因此，可以根据感知的声音性质来判断是耳鸣还是头鸣。

2、声源：可以尝试捂住耳朵后倾听症状，若堵住耳朵后仍然能听到声音，可能是从脑袋里发出的声响，可能是头鸣；而如果堵住耳朵后声音消失，说明声音是耳内发出的声响，则为耳鸣。不过这两种情况也有可能同时存在，所以如果感觉自己的声音是在脑袋内发出的而非直接通过耳朵听到的，应明确是头鸣还是耳鸣混合发生。

3、发生机制：耳鸣通常是由于耳蜗神经受到刺激导致的听觉功能紊乱，而头鸣则可能是由于大脑内神经元异常放电引发的神经传导异常所致。因此，可以根据不同的发生机制进行区分。

综上所述，可以通过感知的声音性质、声源和发生机制来区分头鸣和耳鸣。如果无法自行判断，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。