吃芝麻糊会不会胖

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

吃芝麻糊如果适量食用不会导致发胖,但如果过量食用且缺乏足够的运动来进行能量消耗,则有可能导致体重增加。

芝麻糊的热量相对较高,其中含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物。适量食用可以为身体提供能量,保持身体健康。然而,过量食用会导致体内能量过剩,这些多余的能量有可能转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。

因此,为了保持健康的体重,建议在食用芝麻糊时注意适量,并结合足够的运动来消耗摄入的能量。此外,保持均衡的饮食也很重要,多吃蔬菜、水果、全谷类和其他低脂肪、高纤维的食物,有助于控制体重。如果有任何关于饮食和体重的疑虑,建议咨询营养师或医生。

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