大姨妈推迟没来怎么办

大姨妈（月经）推迟没来，首先要保持冷静，不要过于紧张。因为偶尔的月经不规律是正常现象，可能受许多因素影响。但也要引起关注，根据具体情况处理。

以下是相应的建议措施：

1、调整生活方式：若月经推迟时间在7天以内，有可能是正常的生理波动。保持良好的生活习惯和作息规律，注意饮食健康，适当运动有助于调节内分泌，促使月经来潮。

2、试纸或血液检测：如果有过性行为并且没有采取避孕措施，月经推迟可能是由于怀孕引起的。可以通过早孕试纸或前往医院进行血液HCG检测来判断是否怀孕。

3、观察症状：观察自身是否有其他的症状，如腹痛、乳房胀痛等。若有此类症状且月经长时间没来，建议去医院检查是否存在妇科炎症或其他健康问题。

4、调整情绪：情绪波动大、精神紧张或压力过大等都可能导致月经不规律。及时调整情绪，保持良好的心态有助于恢复月经的正常周期。

5、药物治疗：如果长时间没有来月经，且经过上述方法调整后仍未改善，建议就医检查，并在医生的指导下使用适当的药物治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果长时间没有来月经且情况严重，建议及时就医检查，以便了解具体的原因并采取相应的治疗措施。