减肥一天吃两个苹果会不会发胖

减肥一天吃两个苹果一般不会导致发胖，但也要注意以下几点：

1、控制总体摄入量：仅仅依靠吃两个苹果并不能达到健康减肥的效果。虽然苹果热量较低，但如果整体摄入的热量超过了身体消耗的热量，仍然有可能导致体重增加。因此，要控制总体饮食摄入量，确保每日摄入的热量低于或等于身体消耗的热量。

2、均衡饮食：长期只吃苹果减肥可能导致营养不均衡，影响身体健康。在减肥期间，应该保持均衡的饮食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养素的摄入。

3、适量运动：除了控制饮食外，运动也是减肥的重要因素。适量运动可以帮助消耗更多的热量，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。

4、注意苹果的种类和食用方式：有些苹果品种糖分较高，过量食用也可能对减肥产生影响。此外，如果在吃苹果时加入糖或其他高热量的调料，也会增加热量的摄入。

总之，一天吃两个苹果不会导致发胖，但仍需注意控制饮食、均衡营养、适量运动等方面。减肥需要坚持健康的生活方式，才能达到理想的效果。如有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。