做了人流后该怎么保养自己

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问题详情：做了人流后该怎么保养自己？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

人流手术对身体有一定的影响，因此需要注意保养和恢复。以下是保养自己的建议：

1、休息：术后需要休息一段时间，一般建议休息一到两周。避免过度劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。

2、饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意补充水分，避免脱水。

3、卫生：保持外阴清洁，避免感染。术后一个月内避免性生活和盆浴，避免引发感染和其他并发症。

4、疼痛管理：术后可能会有轻微的下腹痛，可以适当服用止痛药或采取其他疼痛管理措施，但要在医生指导下进行。

5、复查：遵循医生的建议进行复查，以确保术后恢复情况良好。

6、心理状态：人流手术后可能会有一些情绪上的波动，可以与亲友交流、咨询心理医生等方式进行调适。

7、运动和锻炼：术后恢复后，可以进行适当的运动和锻炼，但要避免过度劳累。

8、避孕措施：如果有性生活，需要做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕。

总之，人流手术后需要注意休息、饮食、卫生等方面，遵循医生的建议进行恢复。如果有任何不适或异常情况，要及时就医。

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