颈椎病肩膀僵硬怎么缓解

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问题详情：颈椎病肩膀僵硬怎么缓解？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

颈椎病导致肩膀僵硬，可以通过以下方法缓解：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾对肩膀进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肩膀的僵硬感。

2、运动康复：在医生的指导下进行针对性的运动康复，如瑜伽、肩颈保健操等，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。

3、按摩：在专业按摩师的指导下进行按摩，有助于缓解肌肉紧张，减轻肩膀僵硬的症状。

4、药物治疗：在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、塞来昔布等，有助于消炎止痛，缓解肩膀僵硬的症状。

5、保持良好的生活习惯：注意坐姿、睡姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防颈椎病导致的肩膀僵硬。

6、针灸和推拿：这些是中医传统治疗方法，可以帮助疏通经络，缓解颈椎和肩膀肌肉的紧张和僵硬。

如果以上方法不能缓解肩膀僵硬的症状，或者症状持续加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，颈椎病的康复需要时间和耐心，请遵循医生的建议进行治疗和康复。

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