慢性肠胃炎想吃胖该怎么办

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问题详情：慢性肠胃炎想吃胖该怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

对于慢性肠胃炎的患者来说，想要通过饮食增加体重，需要注重营养摄入和消化系统的健康。以下是一些建议：

1、调整饮食：确保摄入充足的热量和营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。增加瘦肉、鱼、禽类、豆类等富含优质蛋白质的食物，同时摄入适量的脂肪和碳水化合物以提供能量。

2、小餐多餐：采用小餐多餐的方式，避免一次性摄入过多食物，以减轻消化系统的负担，有利于营养的吸收。

3、均衡饮食：保持饮食均衡，摄入各种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，有助于身体的健康。

4、注意食品卫生：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，注意食品的卫生情况，避免摄入不洁食物导致肠胃炎症状加重。

5、适量运动：适当增加运动量，可以提高身体的新陈代谢率，促进食欲和消化系统的健康。

6、寻求医疗帮助：如果慢性肠胃炎的症状持续存在或加重，建议及时就医。医生可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。

需要注意的是，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，因此应该根据个人情况制定适合自己的饮食计划。此外，想要增加体重需要一定的时间，不要过度追求快速增重，以免对身体造成负担。

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