如何自测有无脊柱侧弯

想要自测有无脊柱侧弯，可以采取以下步骤：

1、观察肩膀和腰部线条：站在镜子前观察肩膀是否水平，腰部是否对称。如果发现一侧肩膀比另一侧低，或者腰部一侧有褶皱而另一侧没有，这可能提示存在脊柱侧弯。此外，在触摸后背部位肩胛骨正下方的肌肉是否出现痉挛隆起也具有一定参考意义。但是这类检测方法主要对年龄较大、脊柱侧弯较明显的情况适用。对于青少年脊柱侧弯早期现象，一般很难通过此方法发现。

2、亚当斯角度评估法：病人需要找到中立位站直姿势，双手掌伸平用正前方的镜头拍下双肩后部的图像进行对比评估。如果有任何差异，可能提示存在脊柱侧弯。注意这种方法主要用于初步判断是否存在脊柱侧弯，并不能准确评估侧弯的严重程度。如果出现疑似脊柱侧弯的情况，应及时就医进行影像学检查以明确病情。

总之，自测有无脊柱侧弯可以通过观察身体线条和进行简单的角度评估来进行初步判断。但如有疑虑或发现异常，应及时就医进行专业的检查和评估。