按摩减肥的原理是什么

429次浏览・5月前

问题详情：按摩减肥的原理是什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

按摩减肥的原理主要基于以下几点：

1、促进新陈代谢：通过按摩可以促进血液循环和淋巴循环，进而有助于排出体内多余的废物和毒素，改善身体的代谢状况，从而在一定程度上达到减肥的效果。

2、激活脂肪酶活性：按摩可以激活脂肪酶的活性，从而促进脂肪的分解和代谢，减少脂肪的堆积。

3、促进肌肉收缩：按摩能够改善肌肉的紧张状态，使肌肉放松，减轻压力，并加速肌肉的新陈代谢，防止肌肉的僵硬和萎缩，进而避免体内脂肪的堆积。对于僵硬的肌肉通过按摩可以得到软化，也有利于塑形。

4、疏通经络：按摩能够疏通身体的经络，促进气血流通，有助于调节身体内部的能量平衡，使身体的代谢更加顺畅。

5、控制食欲：一些按摩方法能够刺激身体的穴位，进而控制食欲，减少过度进食导致的脂肪堆积。

6、改善体质：长期进行按摩可以改善体质，提高身体的免疫力，增强身体的健康水平，从而有助于减轻体重并保持健康的体态。

综上所述，按摩减肥主要是通过促进新陈代谢、激活脂肪酶活性、促进肌肉收缩、疏通经络、控制食欲和改善体质等方式来达到减肥效果的。但需要注意的是，按摩减肥并非一蹴而就的方法，需要长期坚持并配合合理的饮食和运动才能达到最佳效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有