如何用末次月经推算预产期

预产期可以根据末次月经的日期进行推算。主要方法是：

1、从末次月经的第一天开始计算。计算公式是：预产期=末次月经月份-3或+9，日期+7。例如，如果末次月经是2023年4月1日，那么预产期月份=4月+9个月=1月或减3个月=1月，日期=1日+7天=8日。所以预产期是2024年1月8日。

2、另外一种记忆公式是：末次月经的月份加三或减九，日子加七即为预产期。这种算法的结果与使用第一种方法相同。

请注意，这种计算方式适用于月经周期稳定且规律的女性。如果月经周期不规律或者不确定，可以通过其他方式进行推算，例如通过胎动日期、基础体温曲线等推算预产期。另外，这些方法只能作为参考，具体的预产期还需要通过医生的检查来确定。如果孕妇在孕期有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。