营养过剩的危害有哪些

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问题详情：营养过剩的危害有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

营养过剩可能会对人体造成多方面的危害。主要的危害包括以下几点：

1、导致肥胖：多余的营养在体内堆积，会引起肥胖。肥胖可能进一步引发多种疾病，如高血压、糖尿病等。

2、引发疾病：营养过剩可能会加重身体器官的负担，如肾脏、肝脏等，进而引发相关疾病。对于儿童来说，营养过剩还可能影响生长发育，导致出现发育不良的状况。

3、增加患癌症的风险：营养过剩可能会导致身体内的细胞不正常增生，增加患癌症的风险。过量的营养摄入可能会改变血液中某些激素的水平，从而刺激细胞的非正常生长和繁殖。

4、导致皮肤问题：摄入过多的脂肪和糖分可能导致皮肤油脂分泌增多，从而引发痘痘等问题。同时，过量的糖分还可能使肤色暗黄，导致皮肤失去光泽和弹性。因此，营养过剩可能会导致皮肤问题增多。

5、影响心理健康：长期营养过剩可能导致心理压力增大，进而引发焦虑、抑郁等心理问题。过多的热量摄入可能会影响情绪的变化，从而导致心理健康的失衡。

总的来说，营养过剩可能会导致肥胖、疾病风险增加、皮肤问题增多以及心理健康问题等一系列危害。因此，在日常生活中应注意饮食平衡和适量运动，避免营养过剩的发生。

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