常吃11种食物清肺润肺是哪些食物
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问题详情：常吃11种食物清肺润肺是哪些食物？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
常吃以下11种食物可以帮助清肺润肺：
1、梨：梨的水分含量高，且富含维生素，对于清肺化痰和润燥有很好的效果。
2、蜂蜜：蜂蜜的营养价值高，它含有多种维生素和矿物质，可以起到清肺润肺的作用。
3、白萝卜：白萝卜可以清肺润喉，对于嗓子疼痛、咽喉有痰等有一定的缓解作用。
4、银耳：银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润肺、益气补脾等功效。
5、百合：百合可以养阴清肺、润燥止咳，对于改善肺燥咳嗽有一定的效果。
6、莲藕：莲藕可以清热润肺，特别适合有咳嗽症状的人食用。
7、柑橘：柑橘富含维生素C，有助于润肺化痰。
8、柿子：柿子有润肺祛痰的功效，能够改善肺部健康。
9、猪血：猪血富含血浆蛋白，能够清除肺部灰尘和有害物质。
10、山药：山药具有滋阴养肺的功效，能够改善肺部功能。
11、豆浆：豆浆含有丰富的植物蛋白和矿物质，对于保护肺部健康有很好的效果。
以上食物均对肺部健康有益，但请注意，食物的作用有限，如果肺部出现严重问题，建议及时就医。
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