容易受惊吓是缺什么

容易受惊吓并不直接指向缺乏某种特定物质或营养素。这个问题可能是由多种因素引起的，包括但不限于心理、生理和环境因素。

1、心理因素：个体可能较为敏感、胆小，或者近期遭遇过惊吓、精神压力大等，都可能导致容易受惊吓。这时候，可能需要关注心理健康，适时进行心理疏导或咨询。

2、生理因素：一些神经系统疾病可能使人变得敏感，容易受到惊吓。例如，神经衰弱或神经功能不稳定等。此外，某些身体疾病也可能导致精神上的不安和易受惊吓。

3、环境因素：生活中的环境可能也会影响一个人的情绪状态。长时间处于紧张、压抑的环境中，或者遭遇突发事件的冲击，都可能导致人变得容易受惊吓。

总的来说，如果发现自己容易受惊吓，可以先从调整生活方式、环境和心态入手。保持规律作息、良好的饮食习惯和适当的运动都有助于改善精神状态。如果问题持续存在，建议寻求医生或心理咨询师的帮助，进行专业的评估和治疗。同时，不要自行判断与缺乏某种元素联系起来，因为这可能误导你走向错误的治疗方向。