来例假可以吃橘子吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来例假（月经期间）是可以吃橘子的。橘子是一种常见的水果，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质等营养成分，对身体有益。在月经期间，女性身体需要更多的营养和水分来支持身体的正常运转，因此适量食用橘子是有好处的。
不过，由于每个人的体质不同，对食物的消化和吸收能力也有所差异，因此在食用橘子时需要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良或上火等问题。
此外，月经期间女性需要注意避免摄入过多的生冷食物，因为这可能会刺激子宫收缩，导致痛经等不适症状。如果橘子比较凉，可以将其稍加温或者剥皮后食用，以减少对身体的刺激。
总之，月经期间可以适量食用橘子，但要注意适量和避免生冷刺激。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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