七岁孩子适合吃哪种钙

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问题详情：七岁孩子适合吃哪种钙？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

对于七岁的孩子，选择钙的种类主要是根据孩子的具体需要和身体情况来决定。以下是一些常见的钙种类及其特点：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，具有含钙量高、副作用小、吸收率高等优点。但需要注意可能引起胃部不适。

2、乳酸钙：有机钙的一种，特点是吸收好、对肠胃刺激小，但价格相对较高。此外，还有醋酸钙、葡萄糖酸钙等，可以针对孩子的具体需求来选择。在选择时还需要注意其剂型（如口服的液体或咀嚼片）以适应孩子的年龄和饮食习惯。

除此之外，给孩子补钙时还要考虑钙与维生素D的结合，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。另外，建议首先通过饮食来满足孩子对钙的需求，如奶制品、豆制品等富含钙质的食物。如果饮食中不能满足其需要，再考虑使用钙补充剂。在选择钙补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议。

请注意，不同孩子的体质和需要可能会有所不同，因此最好在医生或专业人士的指导下选择合适的钙补充剂。

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