罗汉果喝的功效有哪些

184次浏览・1月前

问题详情：罗汉果喝的功效有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

罗汉果是一种营养价值较高的植物果实，经常食用或泡水喝具有多种功效：

1、清热凉血：罗汉果性凉味甘，含有多种营养物质，其中含有的寒凉性质能够帮助清热解毒、止咳化痰。对于百日咳、急性支气管炎等呼吸道疾病，有一定的缓解作用。此外，对于急性扁桃体炎引起的咽喉肿痛也有辅助治疗作用。因此常食罗汉果或者喝罗汉果水可以起到清热凉血的功效。

2、改善便秘：罗汉果含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。因此，长期便秘的人可以尝试饮用罗汉果水以缓解症状。同时也有助于控制体重，辅助减肥。此外还含有丰富的甜苷质以及氨基酸等成分，也能满足人体的营养需求。

3、辅助缓解糖尿病症状：罗汉果泡水对于糖尿病患者也有一定益处。其含有的成分能够帮助改善胰岛素功能，从而在一定程度上缓解糖尿病症状。但需注意，并不能直接替代降糖药物使用。此外罗汉果还有养阴润燥的作用，对肺阴虚引起的干咳也有一定缓解作用。

总的来说，罗汉果具有清热凉血、改善便秘以及辅助缓解糖尿病等功效。但需注意适量饮用，避免食用过量或产生其他副作用。如果希望调整身体状况，建议在医生的专业指导下调整生活习惯并辅以罗汉果水饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有