冬天枸杞和什么一起泡水喝最好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
冬天枸杞可以和多种食材一起泡水喝，根据个人的需求和体质，可以选择不同的搭配。以下是一些建议：
1、红枣：枸杞和红枣一起泡水喝，可以补气养血、安神明目，适合气血亏虚的人群。
2、菊花：枸杞和菊花一起泡水喝，可以清热解毒、平肝明目，适合长时间用眼的人群。
3、山楂：枸杞和山楂一起泡水喝，可以消食化积、活血化瘀，适合消化不良、有血瘀的人群。
4、绿茶：枸杞和绿茶一起泡水喝具有滋阴补肾、养肝明目、辅助调理血压等功效。其中绿茶中含有茶多酚、维生素等多种营养成分，有利于维持身体健康。另外还可以根据自身情况选择桑叶、玫瑰等搭配。其中枸杞和桑叶搭配泡水能够滋补肝肾之阴、平肝明目等，对于经常用眼、视物疲劳人群很适宜；枸杞玫瑰花茶则有滋补肾阴的功效与作用，可作为调理身体血虚头晕耳鸣以及目精昏花时的保健茶饮。
请注意，以上建议仅供参考，具体的搭配还需要根据个人体质和需求进行选择。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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