经期可以吃益生菌吗

经期是可以吃益生菌的。

益生菌主要是调节肠道功能，对月经没有影响，因此经期是可以放心吃益生菌的。而且，女性在经期可能会出现便秘或消化不良的情况，适量食用益生菌有助于促进肠道蠕动，帮助消化和吸收营养。此外，女性在经期身体比较虚弱，抵抗力较差，适量食用益生菌还可以提高免疫力。因此，在经期适量服用益生菌是有好处的。

请注意，在服用益生菌时，应按照说明书的推荐剂量进行服用，不要过量服用。如有任何不适，建议立即就医。另外，经期还需要注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯。