经常感冒不断怎么办

经常感冒可能与免疫系统功能较弱有关，因此需要采取措施增强免疫力，减少感冒的发生。以下是一些建议：

1、生活习惯调整：保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜和过度疲劳。坚持进行适度的锻炼，如散步、慢跑等，以增强身体的抵抗力。同时，保持良好的心态也有助于提高免疫力。

2、饮食改善：注意营养的摄入，保证饮食均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。还可以适当食用一些增强免疫力的食物，如灵芝、新鲜萝卜、蘑菇等。

3、预防措施：注意个人卫生，勤洗手，避免与感冒患者密切接触。在感冒高发季节，尽量减少外出或佩戴口罩。同时，避免吸烟和酗酒，这些行为会损害免疫系统功能。

4、免疫接种：根据医生的建议，可以考虑接种流感疫苗等免疫疫苗，以预防感冒。

5、寻求医疗帮助：如果经常感冒且症状严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具一些增强免疫力的药物或其他治疗方法。

总之，经常感冒需要从生活习惯、饮食、预防措施和医疗帮助等多方面进行综合调理。通过改善生活方式和增强免疫力，可以有效减少感冒的发生。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。