连续痛经三天了怎么治疗

连续痛经三天，可以通过以下方法来进行治疗和缓解：

1、注意保暖：避免在月经期间受凉，尤其是在寒冷的天气里。外出时可以采取适当的保暖措施，如穿厚衣服或使用暖宝宝等。同时，保持室内空气温暖，避免在月经期间接触冷水等。

2、饮食调理：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重痛经症状。可以选择温热的食物，如红糖水、红枣等。同时，摄入足够的营养，避免营养不良导致身体抵抗力下降。

3、药物治疗：在疼痛剧烈时，可以选择服用非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬等。但需注意药物的使用方法和剂量，避免长期使用或滥用药物导致副作用。建议在医生的指导下使用药物治疗。

4、心理调适：避免紧张和焦虑等不良情绪的刺激，可以尝试通过放松训练等方法来缓解压力和焦虑情绪。

5、物理治疗：如热敷、按摩等物理方法也可以缓解痛经症状。但需注意按摩力度和方法，避免对身体造成伤害。

如果痛经症状持续加重或持续时间较长，建议及时就医检查，以排除是否存在器质性病变或其他疾病的可能。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼和营养补充，也有助于缓解痛经症状。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。如果痛经症状严重或持续时间长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。