毫无征兆经常感冒怎么办

经常毫无征兆地感冒可能是身体免疫力较低的表现，容易受到病毒或细菌的攻击。为了改善这种情况，可以尝试以下措施：

1、增强免疫力：保持充足的睡眠，避免过度劳累，均衡饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、肉类、鱼类等。适量补充维生素C和锌也有助于提高免疫力。

2、保持良好的生活习惯：保持良好的个人卫生，勤洗手，避免与生病的人密切接触。室内保持通风，保持适当的温度和湿度。

3、锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强身体的抵抗力，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

4、接种疫苗：接种流感疫苗可以预防流感病毒感染，降低感冒的风险。

5、注意保暖：在寒冷的季节里，要注意保暖，避免受凉。

6、中医药调理：可以寻求中医药的帮助，通过调理身体，增强免疫力，预防感冒。

7、寻求医疗帮助：如果经常感冒影响到日常生活，建议及时就医，检查身体是否存在其他健康问题，如免疫系统疾病等。

总之，经常感冒需要从多个方面进行综合调理，包括增强免疫力、保持良好的生活习惯、锻炼身体、注意保暖等。如果情况严重，建议及时就医。