头晕手麻有时候无缘无故怎么办

382次浏览・5月前

问题详情：头晕手麻有时候无缘无故怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

头晕和手麻可能是某些健康问题或日常压力造成的。这些问题可能会随着时间恶化，所以寻求医生的帮助是一个明智的选择。同时，这里有一些可能的建议：

1、调整生活方式：确保获得足够的休息和睡眠，避免过度劳累。保持饮食均衡，摄取足够的营养，尤其是维生素B群和钙，这些有助于神经系统的健康。此外，定期进行适度的运动也有助于改善血液循环和减轻压力。

2、注意姿势：长时间保持同一姿势，特别是长时间坐着或低头看手机，可能会导致颈椎压力过大，从而引起头晕和手麻。注意时常变换姿势，保持颈椎的正常生理曲度。

3、管理压力：学会管理和减轻压力，避免长期处于紧张状态。可以尝试冥想、瑜伽、呼吸练习等方法来放松身心。

4、寻求医疗帮助：如果头晕和手麻持续不断或者症状恶化，建议及时就医。尤其是如果有其他相关症状如持续的头痛、视觉问题等，应尽快寻求专业医疗建议。医生可以根据症状进行进一步的检查和诊断，以确定是否患有如颈椎病、糖尿病、周围神经病变等疾病。

5、中医治疗：可以寻求中医的治疗方式，如针灸、推拿等，有时也能有效缓解头晕和手麻的症状。

请注意，以上建议并不能替代医生的诊断。头晕和手麻的原因多种多样，应咨询医生进行专业评估和诊断，以获得针对性的治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有