腰间盘突出物理疗法怎样做

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精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰间盘突出的物理疗法主要包括热敷、按摩、牵引等。这些治疗方法可以帮助缓解腰间盘突出引起的疼痛和不适。具体的做法如下:

1、热敷:可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷,这有助于改善血液循环,缓解疼痛。注意温度要适宜,避免烫伤。

2、按摩:在专业医师的指导下进行按摩,按摩可以帮助放松肌肉,缓解疼痛和僵硬。按摩时力度要适中,避免过于用力造成损伤。

3、牵引:通过牵引来拉伸腰椎,减轻腰椎的压力,从而缓解腰间盘突出的症状。牵引可以在专业医疗机构进行,也可以在家中使用牵引设备进行。

除了以上几种方法,还可以尝试其他物理疗法,如针灸、拔罐等。这些物理疗法都有助于缓解腰间盘突出的症状,但需在专业医师的指导下进行。

在日常生活中,腰间盘突出患者还应注意保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,定时休息,加强腰部肌肉锻炼等。如腰间盘突出症状持续或加重,建议及时就医,以便得到更专业的诊断和治疗。

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