为什么会失眠睡不着觉

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问题详情：为什么会失眠睡不着觉？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠的原因有很多，可能是由外部因素或身体内部的状况引起的。以下是一些常见的原因：

1、环境因素：如外部环境过于嘈杂，或过冷、过热，以及强光照射等都可能影响睡眠。此外，频繁倒班、作息不规律等也会导致生物钟紊乱，引发失眠。

2、情绪因素：情绪问题往往是引起失眠的重要因素。过度的兴奋、焦虑、抑郁或其他情绪疾病都可能导致难以入睡。压力过大的情况下，大脑会保持高度紧张状态，从而导致失眠。

3、疾病因素：一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，以及疼痛性疾病如关节炎等，都可能引发失眠。这些疾病对身体造成的疼痛和不适会影响睡眠质量。另外，部分神经系统疾病如帕金森病、焦虑症等也会引发失眠症状。

4、生活习惯：不规律的作息习惯，如晚上工作白天休息或长期夜班，会导致生物钟紊乱，影响睡眠节律。此外，晚上过量饮用咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料也会影响睡眠质量。

5、环境变化：一些人可能对环境变化非常敏感，如突然更换睡觉环境或长期身处异地等，都可能引发失眠。

除了以上原因，还有一些其他因素如药物影响、营养不良以及内分泌问题等也可能导致失眠。如果失眠症状持续存在，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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