得了腰椎间盘突出怎么办

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问题详情：得了腰椎间盘突出怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

如果得了腰椎间盘突出，可以采取以下步骤来应对：

1、明确诊断和病情评估：首先需要去医院进行详细的检查，如腰椎MRI等，以明确腰椎间盘突出的程度和类型。医生会根据你的症状和检查结果来评估你的病情。

2、保守治疗：大多数腰椎间盘突出患者可以通过保守治疗来缓解症状。这包括休息、物理治疗、按摩、温热疗法、冷敷等。此外，药物治疗如非处方药（如止痛药、消炎药等）也可以在医生的指导下使用。

3、康复训练：在康复师的指导下进行一些康复训练可以帮助加强腰部肌肉，预防再次发作。这些训练可能包括桥式、平板支撑等。

4、物理治疗：物理治疗师可以使用专业的手法和设备来帮助缓解疼痛，改善肌肉功能。

5、生活方式调整：保持良好的生活习惯，包括保持正确的姿势，避免长时间坐或站，定期进行伸展运动等，有助于预防腰椎间盘突出。

6、手术治疗：如果保守治疗无效或病情严重，可能需要进行手术治疗。手术的方式取决于具体的病情和医生的建议。

7、营养与饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于身体的康复。

8、心理调适：腰椎间盘突出可能会带来疼痛和不适，可能会影响到日常生活和工作。因此，积极的心态和良好的心理状态对康复非常重要。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人的病情和医生的建议来确定。如果怀疑自己得了腰椎间盘突出，请及时就医。

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